Hejsan!

Idag har varit en ganska lugn dag för mig! I förmiddags hade vi gym och jag gjorde bara 2 set av allting förutlm några enstaka övningar som jag gjorde fler av. Hade lite mindre vikter också! Thomas sa att det var viktigt att jag tog det lugnt.
I eftermiddags var det meningen att vi skulle ha teknik på banan men eftersom det varit en så hård vecka fick dom andra göra en 1 timmes recovery-ride! Eftersom jag gjorde det igår så var jag med Thomas på BMX-banan, eller dock mest utanför och tränade wheelningar på plattmark och även lite bunnyhops. Sen körde jag lite på andra rakan, men bara dom 2 första dubblarna, det andra var för mjukt!

Vi har fått en kubikformad HÅRD skumgummi sak som vi ska använda som self-massage! Man ska t.ex ligga på den med låren och rulla ööver den, svårt att förklara! Jag provade, och när man har träningsvärk så gör det så fruktansvärt ont! Men både Thomas och Teagan säger att man blir beroende av den.. Ska tydligen göra så att musklerna återhämtar sig snabbare :)

Imorgon blir det uppförssprinter med +2 i drevning och sen på eftermiddagen ska vi till en annan bana, Sion! Där ska vi köra mjölksyreträning. Dom andra säger att det är sjuuuuukt jobbigt, jag ja, jag ser inte fram emot det ;)

Nu ska jag ber och hänga upp min tvätt sen är det dags att sova!!

Godnatt :)

Tänkte ladda upp lite av bildern jag tog under recovery-turen jag gjorde idag :)
Även mina nya söta skor jag köpte!

Hej allihop!

Hur har ni det där hemma?
Idag är här 15 grader ungefär, riktigt skönt :)

I förmiddags tränade vi på BMX-banan. Vi kunde dock bara cykla på sista och första rakan för dom andra rakorna var aaaalldeles för mjuka! Det blev typ 5 cm spår om man cyklade där.. Inte så lätt att cykla då! Jag känner inte mig så frisk idag, för det första har jag grov träningvärk i precis hela kroppen och så känner jag mig hängig och fortfarande lite förkyld.. Tror jag gick på och tränade lite för hårt igår :/
Det blev i alla fall lite hopp, wheelningar och pick-ups på sista rakan! Sen blev det starter. Jag hoppade inte första med tanke på att jag inte känner mig riktigt frisk och är slö och trött i benen/kroppen! + att även första rakan var lite mjuk så det kanske inte är bästa tillfället att prova på.
Tyvärr ska dom göra den första större i helgen :( inte så kul för min del, men jag ska väl klara det så småning om!
Mina starter kändes i alla fall ganska bra. Hängde med Teagan ganska bra, absolut bättre än jag trodde så det är i alla fall positivt!

Nu i eftermiddags har jag kört en 45 min recovery-runda här i Aigles fina natur.
Dom andra hade BMX-bana igen men Thomas tyckte inte det var en bra idé att jag var med där med tanke på hur jag känner mig. Det var riktigt skönt att få cykla av sig lite, det behövdes nog!
Hade kameran med mig så jag laddar upp bilder då så ska ni få se att man kan bara njuta här!

Nu väntar jag bara på att dom andra ska bli färdiga med träningen så att vi kan äta middag innan vi cyklar tillbaka tlll Mon sejour!

Ha det fint! Saknar er där hemma!

Då har andra dagen här i Aigle snart gått. Har tränat 2 pass idag och det har varit riktigt hårt! Men väldigt bra såklart.
Först imorse var det gym i nästan 3 timmar. Gjorde en massa olika övningar, några som jag gjort hemma, några som jag aldrig provat och några som jag gjort typ fast lite annorlunda.. Men det var riktigt kul i alla fall :) tränade samma program som Teagan, och killarna tränade lite andra övningar!
Känner att jag kommer ha sjukt mycket träningsvärk imorgon i alla fall ;)

I eftermiddags tränade vi Downhill sprints och vi skulle ha 2 tänders lättare drevning fram.. Jag kör normalt med 38/14 så jag skulle ju då ha 36/14 men dom hade inte ett 36drev så det fick bli 38/15! Typ samma :) vi gjorde "flygande" sprinter, dvs körde typ 70-80% fram till start, sen var det max i nerförsbacke i 60m, 80m och 40-10mvila-40m. Benen gick som fan! Ni kan ju själv tänka er, nerförsbacke och 2 tänders lättare drevning!
Men det kändes bra i alla fall :D

Just nu är vi 10 st här, och det verkar som att det ska komma en till :) av dessa 10 så är 6 st spansktalande, så det tjattras en hel del på spanska kan jag tala om.. Lär väl kunna flytande spanska när jag kommer hem, nooot ;)
Här är från Sverige, Sydafrika, Japan, Chile, Colombia, Mexico, Ecuador och Spanien.

Har suttit och skypat med Sofie ett bra tag nu. Och nu hade jag tänkt duscha så man kan komma i säng i ordentlig tid! Igår somnade jag strax efter 22, väldigt ovanligt för att vara mig!

Ha det bra!

Mitt skåp på centert:

Godmorgon!

Nu har vi ätit frukost och jag väntar ut tiden på att vi ska cykla till centert!

Tänkte prova lägga upp bilder idag och se om det funkar..

Hej allihopa!

Jag sitter just nu på Mon sejour(stället där vi bor). Förra gången jag var här hade jag ett litet rum men denna gången fick jag ett stort, vilket innebär att jag har egen toalett och dusch på rummet! Riktigt skönt :)

Resan hit gick ganska bra. Är ju förkyld så jag fick sjukt ont i högerörat i flyget (antar att det var pga förkyldningen).. Ett tag visste jag knappt var jag skulle ta vägen, så ont hade jag! Och hela dagen har jag haft huvudvärk och lock för lrat! Känner mig helt stopp i huvudet!
Annars har allt gått bra.
Var rädd att min cykel inte kommit med flyget. Jag stod nämligen och väntade på den här på flygplatsen, där man hämtar ut specialbagage, den kom inte.. Stod där nästan en halvtimme! Men sen frågade jag en och då sa han att golfbagar och skidor kom på ett helt annat ställe, och eftersom jag har en "golf bike bag" så trodde dom väl att det var en golfbag ;) och där låg den och väntade när jag kom ditt, lättande!

Jonathan, en av mekanikerna på Uci-centert kom och hämtade mig på flygplatsen i Geneve. Sen var det ca 1 timmes bilfärd hit till Aigle. Först fick jag snacka lite med Thomas(tränaren) sen var det lunch! Och jag var hungrig med tanke på att jag inte ätit sedan kl 05.00. Vid detta laget var kl 12.30!
Efter det hittade jag Fille som låg och sov på en matta, och sen kl 14 var det ett litet möte! Efter det följde jag med Alex, en annan mekaniker, och fick kläder och annat(kommer bilder).
Sen har jag meckat ihop min cykel! Och fått velodromcykeln! Imorgon får jag landsvägscykeln :)

Har varit duktig och packat upp allt och lagt in i min garderob!

Hmm, hade tänkt ladda upp en massa bilder men det verkar inte funka.. Kanske blogg.se appen som är knasig!
Får se om det funkar imorgon, annars får jag väl prova genom webben..

Behöver sova och bli frisk!
Godnatt på er ;)

Nu sitter jag på Kastrup och försöker döda tiden.. 1 timme kvar tills boarding! Man ska ju vara här i god tid ;)

Jag har haft en underbar helg med Theis! Alldeles för kort dock, och nu ses vi inte på ett bra tag! Kommer sakna honom :(
Men tiden kommer gå snabbt. Och vi ses på EM-deltävlingarna i Italien i början av april! Det ska nog gå bra.

Jag är taggad på att få komma ner och träna i alla fall, synd att jag ska börja med att vara förkyld bara! Började känna av lite i näsan i fredags kväll, sen i lördags och igår har det varit hemskt! Igår kände jag mig febrig också men tror inte att jag hade någon feber..
Idag känns det bättre i kroppen, och det är nog lite bättre med snuvan också så jag hoppas att det är på rätt väg :)

Jag uppdaterar senare, förmodligen ikväll! Då får ni veta hur resan och mottagandet gått.

Sköt om er!

Ps. Jag kommer sakna min lilla Zingo så mycket också! Familj och vänner också såklart!

Tjenixen

Har pillat lite med bloggdesignen nu, tryck på F5 så uppdateras sidan om det inte syns.
Har bl.a fixat en profilbild och lagt dit google translate igen som av någon anledning försvunnit.

Idag har jag packat en hel del. Cykelväskan är i princip färdigpackad och i den har jag även BMX-kläderna och skydden. Nu är det bara min stora vanliga resväska som ska packas klart. Men jag kan ju inte packa allt ännu eftersom jag ska använda något av det innan jag åker, t.ex gym-skor, spd-skor, necessär.. och ja lite sånt :)
Imorgon ska jag växla pengar till CHF, den schweiziska valutan. Jag hade även tänkt att köra och köpa lite alvedon, det måste jag ha med mig eftersom jag lider av huvudvärk titt som tätt. Dock har det blivit bättre på sista tiden, undra varför!

Ah, jag har sånt bry över vad jag ska ha för handbagage. Måste ju ha hjälmen, och ibland får man bara ha 1 bagage. Kan inte riktigt läsa mig till på SAS hemsida om man bara får ha ett, eller flera, bara inte vikten överskrider 8 kg. Lite jobbigt om jag ska ha ipad, och sånt i hjälmväskan..
Hmmm, får kanske knyta fast hjälmväskan i en ryggsäck så att det blir som endast ett bagage, det borde funka!

Aja. Nu är klockan alldeles för mycket! Jag ska hoppa in i duschen och sen ska jag nanna..
Imorgon kl 9 ska jag vara hos sjukgymnasten.. rehab för ryggen.

Godnatt!

Då var jag inne på sista veckan här hemma i Sverige innan jag beger mig till Schweiz. Snart dags att börja packa. Jag ska försöka packa så mycket som möjligt innan helgen så jag inte behöver ägna all tid till det när han är här.
Han kommer dessutom inte förräns på lördag förmiddag, så vi har bara lördag och söndag på oss att mysa innan jag åker. Kommer sakna honom så! <3
Har haft lite kontakt med Filip S(en annan svensk som är där nu) så man vet lite hur det är där, vädert och så. Han säger att man kan cykla på banan på morgonen när tjälen fortfarande sitter i efter natten. Ska bli superkul att få komma dit och träna :)

Ikväll har jag jobbat, slutade kl 21!
Det var ganska mycket folk, kanske för att det var barnbidrag och även sportlov!

Imorgon blir det en heldag med bästa Sofie <3 först med till stallet där hon hjälper till att sköta en häst, sen hem till hennes farmor och fika och Sofie ska fixa hennes hår. Sen ska vi till Studio S där hon jobbar och gymma och fixa mitt hår :) behövs.. Ett par månader sen nu ju.

Idag fick jag hem cykelväskan som jag beställde för ett tag sedan! Den har varit Out of stock ända sen jag beställde den och på customriders hemsida stod det att där brukade gå 7-10 dagar innan dom fick in den på lager igen. Och efter som jag har lite "bråttom" med att få den så skrev jag ett mail till dem och frågade om dom visste hur lång tid det tog innan den kom in på lagert igen. Dom svarade att det kunde ta ett tag och ursäktade så mycket! Aja tänkte jag, jag har ju en annan cykelväska så då får jag använda den! Dagen efter(i tisdags) får jag ett mail av dem ca kl 10.00 om att där är en kund som avbeställt sin väska, så nu hade dom en i lager som som kunde skicka samma dag! Jag svarade att dom skulle skicka den direkt.
Och idag 09.45 när jag var på jobb hade FedEx varit här och försökt lämna den.. Alltså mindre än 2 dygn tog det att få hem den, från England! Otroligt snabbt tycker jag. Jag är riktigt nöjd :)
Såhär snygg är den..

Idag är det bara 2 veckor kvar tills jag åker iväg till Schweiz! Längtar samtidigt som att det kommer bli jobbigt att vara utan Theis i 2 månader, men vi är starka och klarar det! ❤ jag och min älskling klarar allt!
Men i alla fall.. 2 veckor går snabbt så snart är det dags att börja packa!
Jag kollar varje dag väderrapporten och håller tummarna för att det ska sluta snöa och bli plusgrader! Det får GÄRNA vara askalas kallt dessa två veckorna innan jag åker, bara det blir bra väder där ;) haha.

Ikväll har jag varit på årsmöte med BMX-klubben! Fick blommor och lite pengar för segern på Svenska Mästerskapen 2011 :)

Imorgon är det alla ❤-dag och det kommer jag som vanligt inte fira med tanke på att det är vardag och jag och Theis inte kan träffas.
Men jag ska i alla fall träffa Sofie på dagen imorgon, bl.a träna ihop :)

Något som ska nämnas också min älskade katt Alice, snart 15 år gammal, avlivas imorgon :'( det känns tugnt! Men hon är ganska gammal nu och mår inte bra, så det är för hennes bästa!
Hon sov alltid på mitt rum tills för ett par år sedan då jag började stänga dörren, annars låg hon alltid i min säng när jag somnade och vaknade! Jag har alltid sagt att hon skulle följa med mig när jag flyttar, men nu hann hon inte det :(
Nå! Hon kommer få det bra i katthimmeln.

Du kommer att vara enormt saknad Alice <3

Nu är äntligen min efterlängtade rosa resväska här! Snygg, hård med 4 hjul, och stor! Men det behövs när man ska iväg på träningsläger i 2 månader, mycket att ha med sig ju :)
Jag beställde den på ebay, från Tyskland! Dönöjd tjej!

Kom hem från älsklingen idag. Åkte dit i torsdags och vi har haft en mysig helg!
I fredags var vi på badhuset i Ringsted och badade med Oliver. Igår(lördag) var vi i och tränade på inomhusbanan i Skärbäk, kul! Men jag hade glömt min knäskena hemma så jag tog det liiiite lugnt, fast det är svårt! Gick bra ändå :D
Idag har vi bara slappat till 100%!

Enjoy my lovely suitcase!

Tjenixen allihop!

Sitter i soffan och är trött, och Theis sitter och sover, 21.30 en fredagkväll! Tråkigt, men han har varit uppe tidigt så jag förstår honom.
Jag är också trött, för jag var uppe ännu tidigare än honom! Jobbade 06.00 - 12.00, så jag var uppe 04.30 idag! Jobbar samma pass imorgon så det är alldeles strax läggdags! Känns bara så tråkigt när älsklingen är här men nu sover han ju ändå :(

Jag har beställt en resväska, en stor rosa i hårdplast på 4 hjul som rymmer 130 L. Det borde räcka till allt jag ska ha med mig till Schweiz.
Har fått lite mer info nu, jag ska ha med mig min egen BMX-cykel dit också så jag har även beställt en cykel golf väska(till flyget). Jaa alltså det är en cykelväska som liknar en golfbag/väska, så förhoppningsvis ska jag inte behöva betala extra för cykeln när jag åker, eftersom det är gratis att ta med en golfbag! Hajar ni?

Nå! Skulle man dra med sig Theis till sängen kanske? Lika bra det..

Så godnatt mina vänner :)

Idag har jag och Theis varit tillsammans i 4,5 år! Det har gått snabbt men det har varit underbart! Hoppas på så många fler år med honom <3

Theis Tanning Nordkvist,
Jag älskar dig!!

Jaha, kanske dags att berätta nu?
Det är såhär att jag har blivit uttagen till ett UCI-läger(träningsläger) i Aigle, Schweiz, world cycling centre.
UCI är internationella cykelförbundet, för er som inte fattar :)
Som vissa av er säkert vet har jag varit där en gång innan, år 2007! Så var jag där i 5 veckor.
Nu kommer jag att vara där i 2 månader. Jag åker den 27/2 och kommer hem den 27/4. Egentligen får man lov att stanna i 4 månader men det har jag inte riiiiktigt råd med! Tyvärr!
Fick reda på detta för lite mer än 2 veckor sedan(shit, känns som det var ännu längre sen) men ingenting har varit riktigt klart, därför har jag inte velat skriva här. Men nu är det bestämt att jag ska åka så nu väntar jag bara på mer information. Haha, när jag skriver detta känns det som om det är nästa vecka jag ska åka, men det är ju en hel månad kvar.
Det jobbigaste kommer helt klart vara att leva utan min älskade Theis, i 2 hela månader! Men förhoppningsvis kommer han ner och hälsar på, och vi kommer ju ha kontakt med varandra varje dag :) ♥

Har inte fått så mycket information ännu.. Jag har ju som sagt varit där innan så jag vet ju lite vad det innebär.
Men jag vet inte om jag ska ha med egen cykel, hur många vi blir osv. osv!! Men kul ska det bli!
Jag ser detta som en guldchans inför VM, som i år är i Birmingham! Och såklart även i övrigt för min cykling.
Det är Thomas Allier som är tränare där nere.. en annan än när jag var där! Men jag vet att han här är bra. Han har varit i världstoppen i flera år i rad för inte många år sedan, han vet vad han pysslar med.

Jag uppdaterar när jag vet mer!
Och jag kommer utan tvekan att uppdatera bloggen BETYDLIGT BÄTTRE när jag är där nere, så ni kan följa med mig ordentligt :)

Puss & Kram

Jag har svinont i mitt ringfinger och även pekfinger på vänsterhanden! När jag var på gymnet idag "tappade" jag en 14 kilos hantel(metallhandtaget) på fingarna, så dom klämdes mellan hanteln och en metallställning typ.. Svårt att förklara men en sak är säkert.. det gör fruktansvärt ont! En stor skinnbit fläktes upp.. och sa att jag kanske kommer tappa nageln på ringfingert! :( usch och fy!!
Nu har mamma i alla fall plåstrat om mitt lilla finger, och det dunkar något så in i bängen :( vet inte hur jag ska kunna sova..
Men det är bara att bita ihop och hoppas på att jag kan hålla i styret i helgen!!

Då var helgen över, eller det var den ju redan igår men jag har varit i DK hos älsklingen tills ikväll så det har inte kännts så ;)
I lördags var vi i Skærbæk och tränade på den nya inomhusbanan! Banan var tyvärr sådär.. Vissa hopp var väldigt spetsiga, sista rakan var omöjlig och ja, i allmänt lite för mycket gupp på så korta rakor! Men den är ny, det kan förbättras :) det var ju helt klart bra träning ändå!

Nu på torsdag kör vi(mamma, pappa, Theis & jag) till Kortrijk, Belgien, där EM 7&8 går av stapeln i helgen! Det ska bli riktigt roligt att komma igång med tävlandet igen :) har ju varit ett litet "vinteruppehåll" nu!
Det är 2100 cyklister anmälda så det blir riktigt långa dagar! På söndag börjar vi med TRÄNINGEN kl 15.40 och vi brukar vanligtvis börja ca 13.00!! Haha, helt galet!!

Puss & kram

Jahapp. Då var år 2011 över! Shit vad det året bara rann iväg alltså, helt otroligt! Sjukt, att när man tänker tillbaka på något som kanske hände i början av året så känns det som att det hände förra månaden..
Men det har varit ett bra år, och detta ska bli ännu bättre!
Så nu är det bara att välkomna det nya året.

Jag har haft en mysig jul. Var bara hemma med älskligen, familjen och morfar, supermysigt!
Theis har varit här hela veckan, enda sedan den 23:e, och åkte hem för 40 min sen. Tomt utan honom nu, men vi ses på fredag igen så det är bara att hålla ut!
Igår, nyårsafton, var vi i Eslöv hos Sofie och Tim! Mycket trevligt hade vi, med trevligt sällskap. Jag och älskligen körde därifrån ca kl 02, så vi var hemma vid 02.30!

Puss